ダイエットと薄毛

ダイエットと薄毛

無理なダイエットは、薄毛や抜け毛の原因となってしまいます。特に、食事制限を主としたダイエットは、栄養バランスが崩れ、身体のバランスも崩してしまいます。

 

食事制限のダイエットに必要なのは、食事の量ではなく、食事に含まれる栄養のバランスとカロリーであり、その栄養分が不足したり、バランスが悪いと、体内の細胞が自己防衛のために栄養を他の部分から作り出す事になります。

 

 

 

人間が生きていくために必要な栄養を作り出すのですから、重要でない場所の栄養の補給は断たれます。

 

特に、毛根などには栄養が行きにくい状態になるので、ダイエットによる脱毛による薄毛、円形脱毛症、白髪の増加など、深刻な状態になる事も考えられます。

 

ダイエットによる頭皮や髪の乾燥も問題ですね。頭皮が乾燥すると皮脂が出にくい環境になり、その結果、皮脂が詰まってしまう事になります。その皮脂は、髪の乾燥も防ぐ役割もあるので、頭皮の乾燥にも十分気を付けなければいけません。

 

 

 

サプリメントによるダイエットも控えるようにしましょう。色んな種類のサプリメントが販売されていますが、そのサプリメントの成分は、それだけでは効果は発揮できません。

 

食事と同じで、そのサプリメントの成分が十分に発揮できる成分と結合する必要があります。人間の体は、色んな種類の成分を必要としています。

 

 

 

しかし、その必要な成分だけをサプリメントで補うのは不可能で、吸収率も非常に低いのです。

 

食事と一緒に、不足しているサプリメントを服用する事によって、最大の力を発揮するので、出来るだけ食事と一緒に服用するか、不足している成分を多く含んだ食事をするように心がけましょう。